I disse år skyller en sundhedsbølge ind over os, og der er i den grad kommet et stort nærmest overdrevent fokus på sund livsstil. Alt med måde og balance også når det kommer til det sunde liv, man skal altid have i mente, at selv det bedste kan blive for meget, hvis det bliver for helligt. Men det er jo altid godt med lidt sundhed, det der med at spise sundt og varieret, få trænet og sovet godt, det er jo aldrig nogensinde skævt. Så har du været lidt på den lade side efter jul og nytår, så er det da bare med at komme op af sofaen, slukke for skærmen og ud at bevæge dig lidt. Og tag et kritisk kig på dine spisevaner, der er med garanti muligheder for lidt forbedring, og sidst men ikke mindst have fokus på din søvn også. Søvn er så vigtig for vores trivsel og sundhed, og rigtig mange af os sover desværre alt for lidt, ligesom kvaliteten af vores søvn også er ret så dårlig.
